先日、Dにてオイル交換ついでに
気になっていたグリルの変色について聞いてみることに。
←新車時
←鷹マーク左右が緑色に変色
新車から3年でこれはさすがにねぇだろ…と。。
インスタやみんカラ等で調べても、60後期はグレードに関係なくやっぱりみんな同じ症状。すれ違うのもほぼ緑…もちろん保証期間内なら無償交換。
愛車は初回車検を数ヶ月前に終え、エクステリア系の保証期間が過ぎてしまっているので、有償ならいっそ社外に交換しようか。。とダメもとで交渉。
メカさん（知り合い）曰く、
「メーカーからの保証延長プログラム等は現在ありません。」
「ただ、新車から3年でこの変色は明らかにおかしいので、無償交換しますよ」と言っていただき、無事ASSY交換!
これ、対応する店舗によっては保証期間外だからと断られるパターン。
近頃明らかにトヨタの品質落ちてる気がする今日この頃。
でも多分次もトヨタ車乗るんだろうな😅
相変わらずの緊急事態が続いていますね。皆様お疲れ様です。
少し気の張ってしまう世の中ですが、この度
私のお洒落用かつ娘との屋内での遊び用としてジェルネイルを買ってみました！
(新アイテム〜！ぱんぱかぱ〜ん！🎉)
ジェルネイルとは：
爪を装飾するためのおしゃれ道具の一つです。樹脂で出来ていて、
UVライトやLEDライトを当てると固まり、
買ったものはオフする時にはシールのようにはがすだけなのです✨
樹脂を塗った後にこんな感じで光を当てて固めます。
結構光ります。
乾くの待たなくていいので、娘(4歳)も気軽におしゃれを楽しめちゃう良いアイテムです。
最近はこれを付けて○りきゅあごっこや○滅の刃ごっこをするのが流行りです。
付けるとこんな感じ。色がしっかりしているのでかわいいですね◎
何回か塗り重ねるとより色がしっかりします。
オフも簡単。除光液を使用しないでいいので、ここが一番助かります。
娘に除光液使用しちゃうと手や爪が荒れそうですし…
においがきついですよね、除光液…。私自身もちょっと苦手です。
＼ 簡 単 ／
とても良きお買い物をしました。
今後もカラー増やしていこうと思います✨
ひがでした。
去年の2020年の緊急事態から、外出自粛～運動もせず、タラタラ～と過ごしてたある日
お腹がかなり出てきたなーと思って、数か月ぶりに体重計に乗ってみたら、あら、びっくり…意識していた体重と全然違い、3キロも太ってた…汗
コロナ太りとはこの事だ…たかが数か月で3キロも太るとは…
コロナ太りよりも前にも、5～6年で10キロ～と中年太りで蓄積してきたので、コロナ太りも入れると…13キロ…
これはそろそろ本気でやべーーーー 超デブと思い
重い腰を上げて、ダイエットを11月頭から開始～
目標はやるなら最初から大きく出ようと、【13キロ】
一区切りは10キロと目標を経ててダイエットに臨んでみた。
まずは、
■食事制限
炭水化物制限、大好きだった、ご飯、ラーメン、そば、うどん、揚げ物系、洋食、甘い物、ジュースなどは極力接種しない
朝だけ、炭水化物OK！ ただしご飯はお茶碗の1/4
あとは納豆、豆腐、野菜、肉、魚（タンパク質）で腹6～7分目を意識して1日総カロリー
1000カロリー以下に
ただお酒は毎日飲みたいからそこのカロリーは特に気にしてない（3杯程度）
■運動のメニュー
・有酸素運動：朝ジョギング 4.5キロ～5キロ 週5～6日
・ドクターエアー：ブルブル30分
・筋トレ：10分
と1か月～終わり
クリスマスも終わり
↓
正月も終わり
↓
あっという間に約2か月半
なんと
一区切りの
【－１０キロ減】やっと達成ーーーーーーー☆彡
グラフで見ると↓落ち方が病気か？ってぐらいの急降下ｗ
体的に良くなさそーー汗
いやーーーでも、短い用で長かった…まじでうれしい☆彡
一番つらかったのはジョギングでもなく、筋トレではなく、寒い日が続いてるのに、全然ラーメン食べれなかったのが一番つらかった…
10キロも減ると、体がめちゃ軽ーーーーい♪
ブレイクダンスもできるんじゃね？って思うぐらいｗ
5年前の昔のパンツやジャケットも全部着れる様になったｗｗ
ただ5～6年前の服…
型落ちでGパン以外あんまり着たくない…(‘_’)
ビフォーアフターの写真、デブの頃～今の痩せた体系の～いっぱいあるのですが、パンツ一丁の写メしかないので、公の場ですので、搭載はやめておきますm(__)m
10/31からの計算になってしまうけど、
今日までで走りと歩きで…
【747079歩】
【108時間】
【523㎞】
うへーーーー(;’∀’)
数字で見ると吐き気でる… 消費カロリーも3万越え…
目標最終、残り2キロ
これからはゆっくり落としていきます。
PS…
※結論
炭水化物制限して、運動するとまじですぐ痩せる！！！！
鍋で〆やらなければ、かなり痩せる
温野菜で代謝も高めてくれてカロリーも少ない
肉まで取れる、鍋はスーパーダイエットフード！！
少し痩せたい方、まずはプチっと鍋1人前をいつもの1食にしてみたらどうですか？
それだけでかなりカロリーカット！！
もうラーメンは解禁しよっと…ｗ
短期ダイエットしたい方は【S☆S】まで
私事ですが、2020年 とあるグループにハマりました。
今までの人生で、強いて言えばこの人が好きかなーという
芸能人がいたことはあったのですが、
好きで好きでどうしよう！となったことはなく、
少しハマったかなと思っても、ほんの一時で。。
そんな私が、今まで全く聴いてこなかった K-POPグループにここまでハマるとは。
「沼」って、このことだったのか！ と
彼らを好きになり、新しい世界を知りました。
これと言った趣味もなく生きてきたので、
夢中になれるものができて良かったねー（笑）と、周りから言われています ^^;
あさイチで先日、推しの存在は『心の免疫になる！』と放送していたそうで
コロナ禍の中、心穏やかに過ごせているのも彼らのおかげかなーと 、、
熱しやすく冷めやすいタイプなので、いつまで続くかは分かりませんが、
初めての感覚を楽しんでいこうと思います♡
ココロの免疫の方は、推しにお願いして🐻
カラダにも潤いをと、卓上加湿器を買い換えました。
2,000円台で、角度調節・自動首振り・マイナスイオン除菌・
間欠モード有・LEDライト付・バッテリー式・空焚きOFF機能付
まだ試していませんがアロマオイルも対応しているそうです。
音も静かで、テレワークのお供におすすめです ^ ^
先日のゴルフにて、
師匠より「もうそろそろこのグリップは交換した方が良さそう」とのアドバイスを受けました。
そこで早速新しいゴルフクラブのグリップをポチーー！！
また黒いものがいっぱい届いてしまった・・・
古いグリップはこんなかんじ。
カッターで剥いでいきます。
結構硬くって大変、古い両面テープも剥がして綺麗にします。
新旧。
弾力性がもうだいぶ違いますね。
新しいグリップはゴムが柔らかいです。
古い方はカチカチ。
また汚い秤登場
重さは変わらないかな？
グリップの取れたクラブはこんなかんじ。
今はここまでです。
全部のクラブのグリップを取ったら、
次は両面テープを貼って、新しいグリップを入れます。
次回「溶剤はケチるな！」をお楽しみに！
エヴァンゲリオン公開延期
1/23に公開予定だった新劇場版の最終話『シン・エヴァンゲリオン劇場版』ですが、昨今の情勢で延期になりました。
オリラジあっちゃんの言っている通り、
（初めて今回エヴァ見る方も、上記を見れば全部把握できますｗ 尺5時間ｗｗ）
もう何年も待ってますし、後数ヶ月、数年くらいの延期は誤差の範囲です。
楽しみです＾＾
こちらは庵野監督のまとめ。
オマケ
破公開直前
Q公開後ｗ
2021年1月18日現在
東京、埼玉、千葉、神奈川および栃木県、岐阜県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県の計11都府県に
再び緊急事態宣言が発令されています。
主な内容は飲食店に対する営業時間短縮要請、不要不急な外出自粛の要請、テレワークの推進などですね。
個人に対してはもちろんのこと、企業も働き方を見直すように求められざるを得なかったのが2020年でした。
実は2年前に始めていた
遡ること2年と少し、2018年の12月、CORESへのリモートワーク導入計画は静かにスタートしていました。
巷では一部リモートワークの会社が全体の数％あるかないかで、フリーランスの働き方として見られているような風潮すらあった時代でした。
しかし、リモートワークというものがもっと認知されていくことで、働き方は少しずつ変わっていくのだろうと思っていました。
オリンピックが一つの契機になり、東京の会社の15％くらいには導入されていくのかな〜等。
（正直こんな急に変わるとは思っていませんでしたが..）
リモートワーク導入に必要なものは3つ
「1. デバイス」 「2. 環境整備」 「3.会社にリモートワーク実施制度を整備すること」 です。
まず、1のデバイスについてですが、弊社ではデザイン制作にMacを主に使用しています。
会社の備品としてMacを更新する際、デスクトップ型ではなく、ノート型にしてもらうようにお願いしました。
本当は一度に数人のテストケースをつくって、方法などをフィードバックするのがいいとは思いましたが
いきなりそこまで急に流れを変えるのは難しいです。
まず自分がノートを使って、
・デザイン作業感が変わらないか
・リモートワークをするとしたらどんな問題点が考えられるか
・何がボトルネックになるか等
経験してみることが大事だと思いました。
そこから、2の環境整備を考えていきました。
・自宅にインターネット環境があるか、
・オンラインでの打ち合わせ方法は何があるか（今では当たり前のように使われていますが、当時まだZoomを使っている人が少なかった）
・社内連絡ツールは何にするか（slack、Chatwork、Lineなど）、頻度と方法はどうするか
・データのやりとり、保存の方法
・社外アクセスポイント（コワーキングスペース、カフェなど）は実際どうなのか
それを1年ほど続け、2019年の12月頭に会社にリモートワークを制度として認めてもらうための提案をしました。
（まだ新型コロナはひっそりと生まれていた頃でした）
この時計画していたのは、数台ずつノートに切り替え、徐々にはじめていく、
あくまで災害などの緊急時を想定したときの動き方がメインでした。
提案した内容にはライフワークバランス、出産や介護などへの対応も含まれていましたが
様々な意見があり、あまり重要視されなかったように記憶しています。
会社として一番恐れていたのは、
「お客さま相手の仕事の仕方において、対応が希薄になってしまうことがないだろうか」ということ。
言い換えれば、「リモートワークでは作業レベルのことしか対応できないのではないのか？」ということです。
打ち合わせは雑談もできる対面がやっぱり良いよね…
デザインはやっぱり出力で確認するのが良いよね…
すぐ内容をメンバーで確認できるのはやっぱり同じ空間にいないと…
電話連絡はどうする…
やはりここらへんが制度導入のボトルネックになってくると思います。
デザイン会社に限らず、多くの企業が問題と感じる部分ですよね。
それでも少しずつチーム内で一人ずつなど、リモートワークをやってみようということになりました。
SlackやZoomのレクチャーを社内で行い、不具合を一つ一つなくしていく取り組みです。
同時に制度導入に向けて社労士さんとの調整なども始まりました。
機器購入に補助金は採択できるか、職務規定はどうなるか等です。
そして、社会の流れが急に変わる
ここで大きく流れが変わった理由が2つあります。
1つ目はやはり社会構造すら変えてしまったCOVID-19（新型コロナウイルス）の登場
2つ目は実際にお客さまがリモートワークに切り替えていったこと
2020年2月末〜3月になるといよいよCOVID-19の影響が大きくなってきます。
少し早めにリモートワークに取り組みはじめようとした結果、申請や機器の発注をしていたおかげで、
3月にはほぼ全員にリモートワークに対応できるデバイスを揃えることができたのは不幸中の幸いだったと思います。
社内規定も整い、1度目の緊急事態宣言発令に先駆けて、全社一斉リモートワークへと切り替わる流れになっていきます。
制限が緩和されたり、感染者数の状況を鑑みながら、
リモートワークと出社のバランスを。週3出社→週2回出社→週1回出社と形を変えながら対応し、
デザイン制作に励みながら情報収集、やり方の調整などを繰り返す。
そんなこんなで年明けまであっという間に過ぎた感じがします。
まだまだCOVID-19がどうなるかわかりませんが、
働き方に対する社会の価値観が変わった今、リモートワークは通常の流れとして定着していくと思います。
その中で、対面することが必要な場面が絶対出てくるので、より濃い時間の使い方をするようになるのではないでしょうか。
「個人」それぞれに合わせた働き方に変わってくるのではと思っています。
写真もなく長文失礼いたしました。
Y.T
福岡ソフトバンクホークスファンで
都内在住のEです。
千葉県のとあるサービスエリアで…
デザイナーとして言いたいことは色々あるけど…
いい笑顔だ。
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
コロナ禍の中、普段はつくらない料理を
作る機会も増えた方も多いかと思います。
私はコロナ禍以前から
妻からの土日の夕食登板という至上命令のため、
全く作らなかった料理に
少しづつ挑戦するようになりまして・・・。
どうせ作るなら本格派北インドカレーと
ホールスパイスとパウダースパイスをあれこれ買い揃えました。
（こうゆうところに凝り過ぎてよく怒られま〜す）
ホールスパイス（※1）は北インドカレーだと最初の香りだしに使うのですが、
パウダースパイス（※2）が味と香りがダイレクトに影響するのとは違い、
使わなくても味に大差ないように感じる（鈍感？）のは私だけでしょうかねぇ。
ホールスパイスはどちらかというと本格派っぽくって
気分がアガるので使っています。
（※1）ホールスパイス =カルダモン、クローブ、シナモンなどの形のまま
（※2）パウダースパイス=コリアンダー、クミン、ターメリック、ガラムマサラ、
カイエンヌペッパーなどをカレー粉のようにパウダー状にしたもの
雰囲気が盛り上がるインドカレー店のような
ステンレスの食器も買ってしまいました〜。
一番手前はチキンティッカ（骨付きじゃないタンドリーチキン）、
その上がキーマカレー、
となりがベジタブルコルマ（野菜のミルクカレー）、
その横が玉ねぎのアチャール（インドカレー店でよくでる酸っぱ辛いやつ）、
中央がターメリックライス（バスティマ米は高いのでジャスミン米を使用）
チキンティッカと上がアルーマサラ（じゃがいものターメリック炒め）と
サグチキンカレー（ほうれん草と鶏肉のカレー）
ナンに挑戦 味はまあまあだけど見てくれがもう一歩。
最近家の近く（郊外？田舎なので車で20分くらいは近い）に
ビリヤニ（インド版炊き込みご飯）がおいしいお店を発見したので
テイクアウトでよく食べます。これが結構辛いけど驚きの美味しさ！
高いのでまだ買ったことがないバスティマ米使用でホールスパイスだけでも
クローブ、ブラウンカルダモン、シナモン、ブラックペッパー、
インド料理ではめずらしい八角、高価なサフランも入ってる！
スパイスをふんだんに使ってるのに中身と反比例の安さ！
こんなビリヤニには到底敵わないと思うけど
いつか挑戦してみたいなぁ。
オカムラでした。
あけましておめでとうございます。
今年は外出を自粛した分、余計正月太りしたような気がします。
サウナで代謝を上げて痩せやすい身体にするとしますか。
かるまる（池袋）
池袋東口に最強の施設が出来たと聞いて早速行ってみることに。
5種類の風呂と4種類のサウナ、4種類の水風呂というとんでもない前情報に
ワクワクしながら受付を済まし、いざ浴場へと足を踏み入れた。
さすが人気なだけあって人が多い。しかし設備が多いためうまい具合に分散されている。
メインの岩サウナは広くフル活用なら30〜40人は入れそうである。
入って数分で丁度オートロウリュの時間にあたり90℃ほどの部屋に蒸気が蔓延する。
ひしめき合う男共のうめき声をBGMに全身から大量の汗が滴り落ちる。さて出るか。
サンダートルネードと銘された水風呂は驚異の7.2℃。それがジェット水流で攪拌され、
温度の羽衣ができる暇もなくあまりの冷たさに1分と入っていられない。
階段を登った先に屋上の露天スペースがあり、たくさん設置されたデッキチェアで休憩。
都会の真ん中で自然と一体になる極上の感覚がたまらない。
続いてケロサウナへ。こちらはこじんまりした室内だが、薄暗く山小屋感が良い。
温度は70℃ぐらいの低めなのだがセルフロウリュ※ができ、室内にいたお兄さんが率先してやってくれた。※サウナストーンに水をかけて室内の湿度を上げること。
蒸気が満たされるとペパーミントの爽やかな香りとともにグッと体感温度が上がる。
その他にも1〜2人専用の蒸サウナ（熱かった！）や薪サウナ（行列が長く断念）などがあり、水風呂もサンダートルネード以外に少しぬるめのものや、水深1メートルの一人用水風呂など、まさにサウナのアミューズメントパークと言えよう。
1日かけて楽しみたいと思った。
黄金湯（錦糸町）
錦糸町で長く営業していた老舗銭湯が「銭湯改修プロジェクト」によりクラウドファンディングでデザイナーズ風に建て替えられ今年8月にリニューアルオープンさせた施設。
15時オープンに行くとお洒落な受付前にはすでに長蛇の列が。
程なくして受付でサウナ室利用の証であるリストバンドを着けて浴場へ。
古き良き開放感があり奥の扉がサウナ専用エリアとなっている。
身体を清め扉を開けると、ガラッとデザイナーズらしい無機質な半外の廊下になっており、
すでにサウナ待ちの列が出来ている。全裸状態で待つこと10分、やっと入室。
全ての壁に麦飯石を用いているためか独特なまろやかな匂い。
この日はサウナストーブの調子が悪かったらしく70℃前後でなかなか汗がかけない。
オートロウリュがサウナストーンに当たる蒸発音がとても心地よい。
20分ほどでようやく温まり、噂の水風呂へ。広くて深くておしゃれ。
17℃に冷えた水風呂はシンと静まりかえり神聖なものにすら感じる。
体の水滴を拭き外気浴スペースへ。とても銭湯とは思えない開放感。
サウナ→水風呂→外気浴の導線が完璧に計算し尽くされている。
ただ、待ちが長かったのとサウナが1時間オンリーで1セットしかできなかったのが心残りである。
銭湯サウナの底力を見た。
駒の湯（三軒茶屋）
三軒茶屋の老舗銭湯へと行ってみた。番台でサウナ利用を伝えると謎のフックをもらえる。
なんだこれ。とりあえずササっと準備して浴場にIN。
伝統文化と語るだけはある、親しみのあるこれぞ銭湯という内観。
風呂は江戸っ子仕様の熱めに設定。浸かるだけでもいい汗がかけそうだ。
そしていざサウナへ………、あら！サウナ室のドアノブがない！
しばらく考えたのち、先ほどのフックを思い出す。それをドアの穴に差し込み引っ張る。
あ…開いた…！後で調べるとサウナキーというもので、サウナ別料金の銭湯にはよくあるとのこと。初見殺しのルールである。知っておけばもう怖くない。
入室してみると中は狭く人に当たらずに入るのが一苦労。
85℃ほどでじんわりと温まれる。テレビはなくコテコテの演歌が流れる。渋い。
サウナ利用の客もだいぶ渋い方が多い。漫画を読んだり見た目が強面な方同士が雑談をしたり、銭湯コミュニティーの輪にお邪魔してる感がすごい。
良い汗が全身流れたところで、水風呂へ移動。キリッと冷たい16℃。いや、温度表示以下の数字のはず！非常に冷たい！
全身の毛穴がキュッと引き締められてから、休憩へ。ここは休憩場所は特に無いので、浴槽の縁で休憩。冷たい水風呂は抜群にととのいまっせ。
欲を言えば休憩場所を設けて欲しいのだが、主人の粋な計らいを随所に感じる銭湯だった。
先日横須賀で開催された
健康でバランスの取れた肉体美を競う
「ベストボディジャパン・モデルジャパン2020日本大会」に
同級生の息子くんが沖縄代表として出場しました。
結果はなんと
モデル部門フレッシャーズクラス(18歳〜29歳)と
モデル部門総合の2冠を獲得していました！
すごい！！すごい！すごい！！
（つい最近まで赤ちゃんだったのに！！）
モデル部門ゴールドクラス（50歳～59歳）では
あの西川貴教氏が優勝！
ちなみにゴールドクラストップ10には あのゴージャス松野氏の姿も😆
女子の部も。
全員おしりぷりんぷりんです❤️
私の人生の中で1ミリもかすらない世界だと思っていましたが
意外と身近にあるのね〜って感じました。
来年は少しは見習って、
横割れ腹から縦割れシックスパック（ムリ）に。。
