自転車 de ダイエット
ここのところ運動不足とお菓子食べすぎで、
一番自転車に乗っていた頃に比べて体重が10kg程増加しています。
それで、また自転車乗ってカロリー消費しようということで、
昨日天気が良かったので出発！
数年ぶり？位に乗るので、前の晩に準備、
・ホコリの積もった車体を拭いて、チェーンオイルさして、
・パワーメーター、車速センサー、心拍センサーの電池を交換して、
（パワーメーターはペダルの根本にあります。）
（車速センサーはここ。スポークのマグネットの接近を読みます。）
（心拍センサーはこんなかんじ。ストラップで胸に直に巻きます。）
・タイヤに空気入れて、
・サイクルコンピューターの充電して、
・ジャージ類と、
・ヘルメット、アイウェア、シューズ出して、
などを行って、
目覚ましを息子氏の起きる前、5:30にセット。
結局6:20まで起きれず、
6:40スタートでした。
昔は朝から晩まで走って大丈夫でしたが、
1時間程でもうヘトヘト。。帰宅。
でも汗かいて気持ち良かったです。
サイクルコンピューターに貯まるメーター類のデータは、サイトにアップロードすると、
https://connect.garmin.com/modern/activity/6746594967
のようにGPSで走った経路を始め、パワーやスピード、その時の心拍数他が集計されて面白いです。
ゴルフ部活動報告
先日、南筑波ゴルフ場にて、
ゴルフ部練習いたしました。
http://www.minamitsukubagolf.com/
ミニコース9ホールを2回、
お昼を食べて、
レギュラーコース9ホールを1回、
大変いい練習になったと思います＾＾
こちら手引きカートで、
トータル歩数が17,000歩超え！
（天気も最高でした！）
ゴルフ de ダイエットにもなるかも？
また、最近ギアにも興味が出てきていて、
ニューボールを購入！
一般的にゴルフボールは2層～3層構造ですが、
こちらのボールはなんと5層！！
層が多いとなにが良いのかはいまいちわかっていませんが、
大変魅力的！
ただ1個600円弱位のボールです。。
まだO.B.ばかりの僕にとっては、
「コースで使ったらすぐなくすから使えない。」
という大きなジレンマがあるのでした。。
シゲでした。