8月初旬、
コーチをしている少年野球チームの合宿に行ってきました。
毎年決まって静岡県沼津の「やま弥」さんにお邪魔しています。

夏合宿は秋の大会へ向けて
選手同士の交流がメインのため
野球の練習は一切なし!
よく遊び、よく食べ、よく寝る
夏合宿サイコー!!!
8月初旬、
コーチをしている少年野球チームの合宿に行ってきました。
毎年決まって静岡県沼津の「やま弥」さんにお邪魔しています。

夏合宿は秋の大会へ向けて
選手同士の交流がメインのため
野球の練習は一切なし!
よく遊び、よく食べ、よく寝る
夏合宿サイコー!!!
新宿天然温泉 テルマー湯(新宿)


新宿歌舞伎町の中心地から少し外れたゴールデン街のすぐ隣にある温浴施設。
入館料は土日3,000円という決して安くはない設定だが、立地やアクセスの良さを考えると納得だろう。
入館してフロントで受付をし、1階の更衣室で館内着に着替え2階の浴室フロアへ。
浴室は土地柄ごちゃついたのを想像していたのだが、落ち着きのある清潔な印象。
新宿の喧騒を微塵も感じさせないまさに都会の中のオアシス。
サウナ室は約90℃、広めの3段で湿度も程よい。天井が高めなので体感温度はそんなに高くない。
時折オートロウリュがありグッと体感温度が引き上げられ心地よい汗がかける。
サ室を出て水風呂へ向かう。唐辛子のエキスが入った水風呂は17℃。
カプサイシンの効果でキリッとした締め具合がその後の良いととのいを期待させる。
露天スペースにはデッキチェア2脚、ととのい椅子が6脚で微風を演出する扇風機が置かれている。
ととのい椅子に腰掛けて目をつぶれば、新宿歌舞伎町にいるのが嘘のような穏やかな時間が訪れる。
客層はコアが20〜30代と若めでそれぞれに施設を楽しんでいる姿が好感を持てた。
広い炭酸泉がはいつまでも入っていられる居心地の良さがありお気に入りに追加された。
風呂から上がり休憩しようとB2のリラックスラウンジへ移動。
テレビ付きのフルリクライニングシートで横になるといつの間にか心地よいまどろみが。
ここは3階の女性限定のラウンジスペースもあるので女性一人でも安心して過ごせるだろう。
お腹が空いたので食事処へ移動し、カレーうどんを注文。
大きな器で提供される食事はボリュームがあり心もお腹も満たされる。
新宿でポッと時間が空いた時にも、一日ゆっくりしたい時にも、
どちらでも都合によって利用できるアクセスの良さと満足感を得られる施設だ。
梅雨明け早々から猛暑、酷暑、激アツ!
オリンピックも連日熱戦が続いてますが、
37℃という体温に近い気温をクールダウンする
夕立ちも2−3日に一度はあっていいぞ〜。
特に畑は水やりしないとカラッカラだす。
秋の気配は ほど遠い“大暑”あたりの穫れ高リポートです。
まずは夏野菜のド定番、胡瓜。
糸瓜(へちま)みたいにならないように、リモートの朝を利用して
2〜3日おきに行けば、適サイズが一度に5〜10本は獲れます。
朝食にはサラダで、夕飯には漬物で食卓に並びます。
もろきゅうはおかず?肴?簡単に生食できるのがお手軽です。

多品目×少量を目指してますがなかなかどうして。
ズッキーニは最盛期はとっくに過ぎて2株目はちっとも大きくなりません
ミニトマトのアイコは好調、サントリー品種の苗はやや少なめ、
ピーマンはまずまず。

茄子は例年の勢いはなし。艶があるのは瑞々しいけど
艶消しマット調は堅めで詰まりすぎてて味は落ちます。
オクラ(漢字で書くと陸蓮根)は第一果なのでまだ小さいが、
これまた3−4日おきに獲りにいかないとバナナみたいになっちゃうんです。

毎週元気なのは、ジャンボ万願寺。肉厚で大型の細いピーマン風。
ピーマン(:甘唐辛子)のように炒めてよし、揚げてもよしと
油との相性はよいのだが、たまにししとう(:獅子唐)のような
激辛!!があるから慎重に食べましょう。ま、みんな唐辛子の仲間なんですね。

はじめて育ててる小玉西瓜。受粉して35日めが収穫どき といわれても…。
上の巻きヒゲが茶色く枯れてたらOKとか、音で聞き分けられるといった動画を
見たけど、カラスや小獣にやられる前に第一果を試しに穫ってみました。
種が黒化してないので1週間くらい早かったか。
でも、外の皮の近くまで甘く、水分たっぷりで美味しくいただきました。
1kg強だったので3人では食べきりサイズ、
冷蔵庫のスペースもさほどとらないのでオススメです。


来週はもう暦のうえでは“立秋”、
お盆までこの猛夏、烈夏は続くのだろうか。
イチイ
コアーズは8/13(火)・14(水)を夏季休暇とさせていただきます。
ワークショップ
息子が小学校夏休みなので、
週末に一緒にワークショップ等に行っています。

こちらは雲のできる様子を体験できるショップ、

リースを作る体験、
電池を作る?体験、
等です。
だいたい40~50分くらいで集中力の限界がきてしまうようですが、、笑

かわさき飛躍祭
2024/06/29に川崎市市制100周年記念事業の一環としてかわさき飛躍祭があり、
航空自衛隊がブルーインパルス展示飛行してくださるとのことで、
https://kawasakicity100.jp/event/event-4080/
カメラを持って家の外で待機!
事前に、
シャッタースピード優先で1/1000くらいがベター、
との情報をネットでゲット^^
(クリックして大きくして見てみてください。)
かっこいいです^^
プラモデル
プラモデルを作っています。
ガンプラです。
もう十数年くらい?前に知人からいただいて、ずっと部屋の片隅に積んであったものです。
せっかくあるのに作らないでずっとこのままかな、、、とふと思い、
少しずつでも進めてみようと思い箱を開きました。


とりあえず、ニッパーと艶消しトップコートとパーツ立てを購入しました!

こちらのキットは金メッキ塗装がしてあるので、
・塗装しなくてよい(できない)
・合わせ目消しをしなくてよい(できない)
のプラモデル作る上での高いハードルを、
金メッキ塗装がしてあるからしょうがない、、
と回避できますので、少し気が楽です。

始めてみると一日数分でもできるし、
そもそも一番好きな機体なので各部がこうなっているんだ~と、
眺めるだけでも楽しいです。
金メッキ部分はゲートがうまく隠れるようにできていて、
まったく目立ちません。すごい。
多少金メッキ塗装ではない部分がありますので、
そこは紙やすりで面出し、合わせ目消し、
塗装はしませんが、つや消しトップコート処理にします。

ちなみにつや消しトップコートは、
湿度が高い環境(雨が降る前のベランダなど)で吹いた場合、
白くなってしまうので注意しましょう(泣)

白くなったら、光沢のトップコートを吹いて、再度つや消しトップコートを吹くことで、
リカバリーできるそうです。
若干半光沢っぽくはなります。

まだ途中ですが、永野護氏デザインのラインがとても美しいです。
https://automaticflowers.ne.jp/
シゲでした。
こんにちは。マツダです。
暑いを通り越して灼熱の日々が続いていますね。せっかくのお休みでも外出する気になれず…。
お家時間を過ごす日々が増えています。
コアーズではリモートワークを併用していることもあり
家から一歩も出ないなんて日もよくあるのですが、
毎日ほんのちょっとでも運動をしようと、YouTubeのワークアウト動画を活用しています。
↓↓おすすめの動画はこちら(リンク先は音が鳴るのでご注意を)↓↓
①仕事前の気合い入れや気分転換にちょうど良い、定番のラジオ体操!
★その日の気分によって第一と第二を使い分けています。
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | リニューアル編 2021年10月~ | NHK
[テレビ体操] ラジオ体操第2 | NHK
②毎日やりたい…と思いつつ、毎日はできてない腹筋
★きついけど約3分の短い時間でできるのが◎
【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング|のがちゃんねる/nogachannel
③簡単な動きで全身しっかり気分爽快!
★あのなかやまきんにくんの名作動画です。
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。|ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
④寝る前のストレッチ
★肩こりや体の緊張が取れてとても楽に。
お気に入りで1年くらい続けています!(毎日ではないですが)
【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ!【最高の夜専用 in仙台うみの杜水族館】|オガトレ
この他にも色々な動画を使ってその日の気分でストレッチや筋トレをしています。
過酷な暑さが続きますが、軽めの運動も取り入れながら元気に過ごしたいですね。
マツダでした!
宇野亞喜良展
「AQUIRAX UNO」
御年、90歳。
15歳頃のデッサンから始まり、グラフィックデザイナーとしての仕事、絵本、ポスター、アニメーション、
現在に至る膨大な作品の数々を観覧しました。





麗しの版下。

職業柄、こういった細やかな色指定なども見入ったり。


こどもの頃、雑誌か何かで目にしていた作風のものもあり、懐かしい気持ちに。
生きている時代が重なっていることが不思議なくらい、レジェンド的なイラストレーター。
特にときめいた原画がこちら。

椎名林檎アルバムジャケットになっています。かっこいいです。

次回はどんな作品と出会えるでしょうか。楽しみです。
酷暑が続きますね。みなさま熱中症対策は万全でしょうか?
万全にしようとしても、ちょっとこの暑さだと凌ぐのにも限界がありますよね。。
暑い日は冷房の効く屋内への待避が一番安全そうです。
ーーー
そんな中、コアーズ各社員の子供たちも続々と夏休みに入っております!
私の娘も夏休みに入りました。先週から夫が娘のお弁当を作っています。
この時期は本当に食中毒が怖いので、作り方や冷まし方に注意しながら
抗菌シートや保冷剤を多めに使用。などなど。気を使いますよね。

私もおこぼれにあずかりつつ、お仕事頑張っております..!
ーーー
弊社では下記期間に夏休みをいただきます。
8月10日(土) 〜 14日(水)
私は8/10(土)〜8/18(日)までお休みを繋ぐ予定ですが、
この暑さの中どこへ行こうかと悩んでいる所です。
水族館?( ※ 写真は 八景島シーパラダイス さんにて )

遊園地?( ※ 写真は 八景島シーパラダイス さんにて )

アスレチックレジャー?( ※ 写真は 八景島シーパラダイス さんにて )

謎解きゲーム..!?( ※ 写真は リアル脱出ゲーム吉祥寺店 – SCRAP さんにて )

暑いけどお休みは楽しみたい!ヒガでした。
ジメジメ季節に千葉県市川市にある「ありのみコース」へ初めて行ってきました。


いくつものアスレチックが集まったコースらしいのですが、
内容よりも…



どれもタイトルが興味深い…
ここは更衣室やシャワーまでついていたり
BBQなんかもできるみたいなので興味のある方は是非。
またひとつ千葉が好きになったかな

期限切れのパスポートを作りに行ったのがちょうど2年前
コロナも明けて子供もだいぶ大きくなったので、どこへでも行けるかな
と思っていたら悪阻が始まり…
そういえば昔海外旅行のことをブログに書いた気が と探してみると

2011年にこんなことを書いていました。
この後12年程引きこもり
産休明け前の3月、初めての海外旅行で行った思い出の地 韓国へ。
いつでも行けると思っていた韓国が22年ぶりになってしまいました。
現地ホテル集合だったので、一人で少し緊張しながら出国



おしゃれなカフェやタンフルなんて昔は無かったなーと
すっかり変わった韓国を満喫してきました。
パスポートを更新して2年で韓国1回
このパスポートの10年で何回飛べるのか…
行ってみたい国は沢山ありますが、現実的に渡韓5回が目標でしょうか
子育て優先の日々が続きそうですが、時々リフレッシュできればと思っています✈
50歳を前にして、料理に目覚めた。
きっかけは、健康のため。

休日に3〜4時間かけて
数日分をまとめて作るのだが
作りながら
つまむ。そして呑む。最高に旨い…
休日は350mlを1本しか呑まなかったが、今では3本。
本末転倒な気がする…